Phòng khám đa khoa Hồng Phúc-120 Lê Hồng Phong TP Nam Định

www.phongkhamhongphuc.cc.cc

Nội dung

Tìm kiếm

Thông tin cần tìm kiếm

Vai trò của chất xơ với sức khỏe

Sợi xơ là một phần của thực phẩm chúng ta ăn vào. Hệ tiêu hóa của con người không có men để có thể tiêu hóa được sợi xơ để lấy năng lượng. Tuy không tiêu hóa được chất xơ, nhưng thực sự chúng ta rất cần một lượng chất xơ nhất định trong chế độ ăn bình thường của một người khỏe mạnh. Tại sao chế độ ăn cần có chất xơ? Ngũ cốc có nhiều chất xơ. Trước tiên, điều dễ nhận thấy nhất là ăn đủ sợi xơ giúp ruột của...